risazonamoshi https://blog.hatena.ne.jp/risazonamoshi/ ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？- https://www.risa-z.net/ 健康とは難しきもの 「ダイエットしたくば1200キロカロリー（1日あたり）」はどう考えても拷問だから、私は守らない ご機嫌うるわしう。 冬の間に蓄えてきた脂肪と、4月からの骨折で動けなくなったことを鑑みて、しばらく減量しておりました。 だいたい1ヶ月で、3kgほど落としました。 人間、体重を落とすっていう点においては、やはり食事が9割です。 抜いたりはしませんでしたが、正直、つまらない・ムダに高い食事のオンパレード。 野菜サラダとサラダチキン、もしくは、豆と鶏のささみ。んでもってお供にダイショーの春雨スープをローテーションするみたいな。 若干、制限の必要がある部活動をやっているみたいな食事でしたね。 しかもムカつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.risa-z.net%2Fentry%2F20250622%2F1750581947" title="減量3kgした方法。ダイエット中に摂取していいカロリーがたったの1200kcalというのはおかしいと思うのでやらない - ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4983cf95.ae4c7984.4983cf96.c21f900a/?me_id=1333420&item_id=10001075&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff462195-itikikusikino%2Fcabinet%2F06143077%2Fsalad_select_smn.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-22 17:45:47 rich https://www.risa-z.net/entry/20250622/1750581947 1.0 100%