risazonamoshi https://blog.hatena.ne.jp/risazonamoshi/ ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？- https://www.risa-z.net/ ママの平均点を下げてゴメンなババァビューティーアップ 読書離れ？いや、むしろ本を読みすぎである 衝撃の事実！足痩せは「筋トレ」じゃなく「ハイヒール履きながら生活するだけ」で叶う 我々が妊娠・出産で失ったもの。 そう、足首ですッッッ!!! 特に、膝から下のラインって、なかなか手ごわいですよね。 太ももはスクワットでなんとかなるとして、ふくらはぎや足首…（遠い目）。 私も妊娠〜出産を経て、足首が完全に消滅しました。典型的な大根足。 原因はずっと「運動不足＝サイクリングやフィットネスをしていない」だと思っていたんですが、実はそうじゃなかったみたいです。 先日久々にパンプスを履いて、その衝撃たるや！ 「え、こんなにふくらはぎに負荷がかかるの!?」 と、改めて驚愕しました。 最近はいていないという… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.risa-z.net%2Fentry%2F20250626%2F1750928760" title="足を細くする方法は筋トレでなく「ながら」で自動的にやるものだった - ダサいワーママは疲れた顔をしている　半熟ババァ-雲の彼方に？-" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51BnsQW4cRL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-26 18:06:00 rich https://www.risa-z.net/entry/20250626/1750928760 1.0 100%