rupannzasann https://blog.hatena.ne.jp/rupannzasann/ 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編 https://www.rupannzasann.com/ 節約系ミニマリズム 節約系ミニマリズムーダイエット どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 2月から夕食はナッツと豆乳牛乳ラッシーのみとし、16時間固形物を取らないというダイエットを始めました。それとあわせて室内で一日1時間前後踏み台昇降運動をしています。 そのおかげで最初の4か月で10kg体重が減りましたが、そこからは体重増えることはないものの大きく減ることはなく2か月がたちました。 16時間断食実践の必読書: 成功させる30の考え 作者:wakaru100 Amazon それでもその生活を続けていたところ、ようやく2か月で停滞期を抜けたようで、するすると体重が減り始めて、始めからマイナス13ｋｇとなりました。 体重減らなさ過ぎて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rupannzasann.com%2Fentry%2F13" title="ダイエット開始6ヶ月経って、ようやくまた体重減り始めた - 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41bsSjXTu0L._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-12 06:00:00 rich https://www.rupannzasann.com/entry/13 1.0 100%