rupannzasann https://blog.hatena.ne.jp/rupannzasann/ 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編 https://www.rupannzasann.com/ 節約系ミニマリズム どうも、節約系ミニマリストのルパン座3です。 今回は長時間労働でも疲れにくい食事のお話です。 年末の掻き入れどきには、マキシマムな労働時間になってしまいます。 天皇誕生日から30日まで1日15時間労働です。 富岡製糸場の女工もビックリな労働時間です。 こうなってくるととにかく体がだるい、空いた時間はすべて睡眠に当てたいと、 適当な食事になりがちです。 そうなるとより疲れやすくなります。 疲れない食事を目指すには、 まずは、夕飯で固形物は取らないようにしましょう！ 私は、牛乳に青汁とヨーグルト風味の大豆プロテインを混ぜたもの500mlを 夕飯としています。 胃腸に固形物が無い状態で寝ることで、睡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rupannzasann.com%2Fentry%2F20171227%2F1514351737" title="一日15時間働く人へのミニマリズムな食事 - 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rupannzasann/20171227/20171227074252.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-27 14:15:37 rich https://www.rupannzasann.com/entry/20171227/1514351737 1.0 100%