rupannzasann https://blog.hatena.ne.jp/rupannzasann/ 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編 https://www.rupannzasann.com/ 節約系ミニマリズム 節約系ミニマリズムー食 どうも、節約系ミニマリストのルパン座３です 。 1月末までは、夕飯を抜きしていました。 固形物をとると睡眠のレベルが下がるので、青汁と牛乳と プロテインを混ぜたドリンクを 夕食として摂るようにしてきました。 これにより、3か月で体重が10 kg 落ちました。 それからも月１kgずつ継続して減っていきました。 しかし、年度末、年度始の 飲み会で夕食を普通に食べたり、 海外旅行に行って夕食を普通に食べたりするようになり、 その習慣が崩れてしまいました。恥ずかしい。 やせたから大丈夫だろうと、間食もちょこちょこしました。 その結果、気がつけば 1３ kg減った体重が、5kg戻ってしまいました。 脂肪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rupannzasann.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F16%2F225320" title="夕食抜き生活をやめたら超太った - 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rupannzasann/20180514/20180514224218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-16 22:53:20 rich https://www.rupannzasann.com/entry/2018/05/16/225320 1.0 100%