rupannzasann https://blog.hatena.ne.jp/rupannzasann/ 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編 https://www.rupannzasann.com/ 節約系ミニマリズム 節約系ミニマリズムーダイエット どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 ワクチン接種2回目のあとは血栓ができやすくなるということで、運動は避けてきました。 ただ10日だったので朝晩の踏み台昇降運動を再開しました。 寝る前ＢＧＭ Equipment Media JP Amazon 元々はダイエット目的でやっていましたが、もはや習慣となってきたため、踏み台昇降運動である程度体を疲れさせないと夜眠くならなくなってきました。 疲れさせないと寝ている途中で目が覚めるようになってきたんですよね〜 ある程度運動した方がストレスが軽減すると思いますし、コロナに対する抵抗力を上げるためにも朝晩の踏み台昇降運動しっかり毎日やっていき… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rupannzasann.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F30%2F102213" title="ワクチン接種で運動できなかったけど、10日たったので再開 - 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/417tOCRUoNL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-30 10:22:13 rich https://www.rupannzasann.com/entry/2021/08/30/102213 1.0 100%