rupannzasann https://blog.hatena.ne.jp/rupannzasann/ 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編 https://www.rupannzasann.com/ 節約系ミニマリズム 節約系ミニマリストの持ち物 節約系ミニマリズムーダイエット どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 両手首両足首にこのようなウエイトをつけて毎晩1時間程度踏み台昇降運動をしています。 YAKIDA アンクルウェイト リストウエイト 手首 足首 重り 在宅筋トレ ウオーキング ダイエット ウェイト 体幹トレーニング パワーアンクル リストバンド 男女兼用0.5kg 1kg ２kg 3kg×2個セット YAKIDA Amazon ただ1時間もやっていると足首にウェイトが食い込み、物理的に痛くなってくるという問題がありました。 ただそれはパンツ一丁で運動していたために、素足に直接巻いていたので起きてたことがわかりました。 今ではジャージの上から重… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.rupannzasann.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F28%2F111812" title="ダイエット用のウェイトは直接足首手首に結び付けると痛くなる - 節約系ミニマリスト0.5～激動の兼業和牛農家編" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41AtAzLfJFL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-28 11:18:12 rich https://www.rupannzasann.com/entry/2021/12/28/111812 1.0 100%