ruura https://blog.hatena.ne.jp/ruura/ るうらのペン https://www.ruura.work/ 身体強化 読んだ本 レビュー ITEM 糖質制限 鉄分 タンパク質 どうも、るうらです。 この本、藤川徳美著『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』を紹介したいのですが、まずは購入した背景から。 飛ばしたい方は目次から下へどうぞ。 鉄不足？と検査することに ↓こういうランチばかり食べていた私の結果 藤川徳美著『医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる』 そういえばスポーツジム3ヶ月でも筋肉量が全く増えなかった そういえば髪の毛の成分って 推奨されているタンパク質の摂取量と糖質制限がスパルタ まとめ 鉄不足？と検査することに 私は前から自律神経弱めなのですが、2年前の引っ越しで環境の変化についていけず自律神経がより不安定になり、ついでに冷え症もひ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ruura.work%2Fentry%2Fbook%2Ffujikawatokumi" title="イライラ・不安などメンタル不調は鉄とタンパク質で改善できるかも。藤川徳美先生の本 - るうらのペン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ruura/20200214/20200214162512.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-14 17:30:00 rich https://www.ruura.work/entry/book/fujikawatokumi 1.0 100%