ruura https://blog.hatena.ne.jp/ruura/ るうらのペン https://www.ruura.work/ 身体強化 糖質制限 タンパク質 鉄分 どうも、鉄分とタンパク質が不足中、るうらです。 このたび糖質制限して鉄とタンパク質増々生活はじめました。 もう1ヶ月ほど経ちます。 これまでの経緯はこちら↓ 【関連記事】イライラ・不安などメンタル不調は鉄とタンパク質で改善できるかも。 そしてこの本を参考にしています。 医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる posted with ヨメレバ 藤川徳美 方丈社 2019年12月03日 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 7net 紀伊國屋書店 この本に書いてあるのはかなりストイックなやり方ですが、私は続かないな…と思って自分のできそうな範囲でやっています。それでも頑張… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ruura.work%2Fentry%2Flifestyle-protein" title="糖質制限＋鉄とタンパク質増々生活で実践していること【1ヶ月目】 - るうらのペン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ruura/20200313/20200313174037.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-17 17:30:00 rich https://www.ruura.work/entry/lifestyle-protein 1.0 100%