oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ ランニングコース 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 年末年始休暇も今日がラストです。10連休でした！ 昨日の30km走の疲労抜きをかねてジョグしました！ 墨田区の猿江恩賜公園に初めて行ってみました！ 錦糸町駅の南側、住吉駅のすぐ近くにある公園です。 1100mのランコースで100m毎に距離表示があります！ フラットなコースで走りやすかったです！！ 6’00前後のペースでゆっくり走りました。ジョグでも フォームや体幹を意識して走るの難しいですね💦 今日の体重：54.1kg(前回測定±0kg) 目標52.0kg今週(1月2週)の走行距離：7.44km今月(19年1月)の走行距離：79.8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F07%2F132555" title="【ラン練習】疲労抜きジョグ@猿江恩賜公園 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20190107/20190107130430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-07 13:25:55 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/01/07/132555 1.0 100%