oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 2月に入って練習がなかなか出来ていません。1月に4週 連続でレース参加(ハーフ→30km→10km→ハーフ)して から肉離れや爪割れなど軽い怪我が続き練習のリズムが 途絶えていました。 仕事も忙しくなったのもあり、帰宅が遅く練習をしない 日が増えました。飲み会も重なり減量も上手くできてい ません😅 しかし、本命の板橋シティマラソンまで気づけば1カ月 になってました。ここからは言い訳せずに仕上げていこ うと思います！ 今週は月曜に墨田区総合体育館のジムでトレッドミルを 60分走りました。20分毎でビルドアップ予定でしたが 4’37(2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F14%2F083550" title="板橋シティマラソンまであと1カ月 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20190214/20190214081935.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-14 08:35:50 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/02/14/083550 1.0 100%