oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ レース 板橋Cityマラソン こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 板橋Cityマラソンのレースレポです。 今回はレース前から号砲までになります。 レース前 レース10日前に交通事故に遭い、全身打撲と頭を12針 縫いました。板橋参加は悩みましたが、今シーズン最後 のフルだったことと、怪我も良くなって来ていたので 出走することにしました。 レース前の練習は、レース3日前の5kmTペース走しか 出来なかったです。ですが1,2月走り込んだのでフルも 走り切れるかなと考えていました。 レース準備 レース3日前からカフェイン摂取をやめました。2日前 からカーボ、ウォーターローディングを始めました。 レース前日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F18%2F062747" title="【レースレポ】板橋Cityマラソン その１ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20190317/20190317204852.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-18 06:27:47 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/03/18/062747 1.0 100%