oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ チャレンジ富士五湖 レース こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog レース目標です。正直な所、初ウルトラで設定ペースは ぼんやりしています。ただいつかサブテンを達成したい と考えているので、行ける所まで5’20-6’00のペースで 進みたいと思います。ですので、最高目標をサブ10と しました。途中で潰れても意地で完走はしたいです。 ウルトラには疲労の波があると思うので🤣 松：10:00以内(6’00/km＆サブテン) 竹：10:30以内(6’18/km) 梅：11:00以内(6’36/km) 最低限：完走 私のフルマラソン以上の練習実績は ↓ になります。 正直、5'30～6'00で100kmの自信… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F20%2F074453" title="【レース目標】チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンのペース配分 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20190417/20190417163735.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-20 07:44:53 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/04/20/074453 1.0 100%