oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 ビルドアップ こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水曜は会社のランニングクラブでポイント練です。最近 行けてなかったので、楽しみにしてました。いつものよ うに多摩川ビルドアップです。 今日は折り返ししてから3’40台でも比較的余裕がありま した。めちゃ速なGさんに着いていくも、二子橋のZ坂 を登った辺りから、ジワジワと離されていき、私の足も 終わりを迎えました😅 気持ちは残っているのに、心拍がキツくてペースが落ち ている状態が最近続いています。この状態の時、ガー ミン上ではピッチはあまり変わってないように見えるの で、ストライドが短くなっているんですかね🤔 心拍数の上がり方も気にな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F06%2F27%2F055834" title="【ラン練習】多摩川ビルドアップ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20190627/20190627054703.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-06-27 05:58:34 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/06/27/055834 1.0 100%