oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ レース こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 彩湖フルのレポートを書いていきます！ 今回のレースは8時間耐久と同時開催で、一周4.9kの彩 湖を8周するフルマラソンです。(1周目だけ距離調整で 3k追加コースあり) レース前日 レース前の調整は、練習強度を落とした事と2日前から 炭水化物を多く摂るようにしました。普段は食べないけ ど、大好きなパスタをたらふく食べました！ カフェインやアルコール制限はせず普段通りにガブガブ コーヒー飲んでました。 今回のレースはスポーツエイドジャパン主催で、エイ ドが充実している事で有名です。ですが、ある程度本番 のレースを想定してエイドステーシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F08%2F130017" title="【レースレポ】フルマラソンin戸田・彩湖【一話完結】 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20190708/20190708080422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-09 06:10:17 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/07/08/130017 1.0 100%