oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！ Follow @ryorunblog ギリシャ2日目、観光の後に晩ご飯まで少し時間が出来たので急遽走ることに！といってもホテルの周りの道は走れる環境ではなかったので、短い坂道をインターバル的に走ることにしました。 ギリシャではてブロノースリをデビューさせてきました！！ ホテルは小高い丘にあり、周りは坂道だらけです。ガーミンで計測すると140mで18m登る坂(約13%)があったので、そこを使うことに。こんな感じの坂です。海が見えて景色も良いです。 距離は短いので20本を目標にスタートしました。最初の1本だけ動画撮ってもらいました。ドタバタしてスムーズに登れない(笑)坂道… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F07%2F063053" title="【ラン練習】坂道インターバル×20 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20191007/20191007020135.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-07 06:30:53 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/10/07/063053 1.0 100%