oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 仕事納めでした。午後は納会、今日も幹事でした。幹事特権で冷めたオードブルじゃなくて締めのデザートにエクレアを大量に買ってやりました。甘党ホイホイで成功でした。笑 最近、お昼は体を動かそうと会社で数キロ走るようにしてます。着替えるのも面倒くさいので汗をかかない程度にスロージョグしています。今日は新しいGarminのGPS上手く取れました！ カッコいい短距離用コースが出来たので、脚が万全になったら流しも何本かしたいな〜！！ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 2020年最初のレースの招待状が届きました。ハイテクハーフマラソンに出ます。久しぶりの荒川ラン楽… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F27%2F175321" title="仕事納めと2020年最初のレース - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20191227/20191227174732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-27 17:53:21 rich https://www.ryorun.com/entry/2019/12/27/175321 1.0 100%