oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ レース 東京マラソン こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog いよいよ、本命レースの東京マラソンまで1カ月切りました。昨日はゼッケン案内きました。 私は手荷物なしのホワイトゼッケン。スタートブロックはBでした。初参加で当日どういう動きすれば良いのか全然分かりません。しっかり情報収集して計画練ります。 ラン練習は東京マラソン前に入れていた以下レースをポイント練代わりに使いたいと思います。（まさか二次抽選で当選すると思ってなく色々エントリーしてました） 2/9 すみだランフェスタ 10k → 38'20 (3'50/km) 目標 2/14 KIX泉州国際マラソン フル → 3:30 (5'00/k… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F04%2F082026" title="【Sub3】東京マラソンまでのプラン - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20200204/20200204081935.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-04 08:20:26 rich https://www.ryorun.com/entry/2020/02/04/082026 1.0 100%