oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog GWも最終日です。あっという間でした。最終日はお家飲み会をしました。薫製を作ってワインを楽しみました！自作のギリシャヨーグルトは手を加えてクリームチーズにしたら美味かったです！ 今日は雨の止んでいるタイミングを狙ってラン。オーディオブック聴きながら90分ジョグしました。ゆっくりですが疲れました。。 陸王をダウンロードして聴いてます。16時間を超える大作で聞き応えがあります。ドラマを見て原作も読みたいと思っていたので選びました。 今は陸王の試作品を作り始めたとこです。本を聴きながらジョグすると公園周回コースでも飽きずに走れます。内容も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F06%2F221310" title="【ラン練習】90分ジョグ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20200506/20200506221203.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-06 22:13:10 rich https://www.ryorun.com/entry/2020/05/06/221310 1.0 100%