oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 昨日の20km走で疲労が残っていたので、今日はゆっくり走りました。久しぶりのワラーチで走りましたが気持ち良かった！暑くてこのペースでも汗だくになっちゃいました💦 しばらくワラーチを封印してた理由は、走る度に足指裏の皮膚が切れてしまうからでした。 ワラーチで20km走った日に何箇所も同時に切れて、数日後塞がったと思ってまた走ると切れて・・・の繰り返しだったので2週間くらい皮膚が完全に塞がるまでシューズ履いてました。 今日久しぶりに走るとノーダメージ！皮膚が強くなったみたいです。テニスを10年以上してたので足裏の皮は何回も剥けて固くなっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F11%2F212149" title="【ラン練習】ワラーチゆるジョグ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20200511/20200511210810.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-11 21:21:49 rich https://www.ryorun.com/entry/2020/05/11/212149 1.0 100%