oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 日曜は早起きして涼しい時間にロング走をするつもりでした。5:30に一度起きたのですが、もうちょっと寝ようと二度寝してしまい気付けば10時まで寝てました。笑 そこからダラダラと準備をしてようやく昼にスタートしました。。今日は猿江公園ぐるぐるコースにしました。 ラップは凸凹です。笑 走っていると後ろから付いてくる方が2人ほどいてペース上げて逃げたりしてました。久しぶりに誰かと走る感覚は楽しかったです♪（抜かれなかった！） 終わった後は全身ビショビショでした。着替えて猿江公園近くのパン屋さんでパン買って回復しました🍞 メンチカツサンドとフ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2020%2F05%2F24%2F163149" title="【ラン練習】寝坊した20kmジョグ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20200524/20200524162936.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-24 16:31:49 rich https://www.ryorun.com/entry/2020/05/24/163149 1.0 100%