oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今週の日曜日は初めてよこはま月例にお邪魔させていただく予定です。フル1週間前の調整で10kmを走ろうかな！nagisaさんのガイド読み込んで参戦します！青空決起会や物々交換会楽しみです！ 私も何か持っていきたいのですが、何が良いだろうと悩んでます。エリートランナーが使ってるのを見て、衝動買いしたクリオのベルト(コロナ禍で結局使わずじまい)とか！ あとは飛び道具として、ダニエルズ先生の理論が詰まった教科書を考えてます。でもみんな持ってるかも。。 ✳︎ ✳︎ ✳︎ 日曜日に発覚した左ふくらはぎの肉離れっぽい違和感ですが、2日ランオフして… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F16%2F213350" title="よこはま月例ワクワク - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20211116/20211116213220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-16 21:33:50 rich https://www.ryorun.com/entry/2021/11/16/213350 1.0 100%