oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 雑記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 本命のランナーズフルマラソンチャレンジin板橋(3/21)まであと一ヶ月を切りました。ここまで怪我なく練習を積み重ねられています。 これまでの振り返りとして、サブ3まで13秒足りなかったチャレンジマラソンからの主なポイント練とこれからの予定をまとめてみました。 ----------これまで---------- 1/23(日)フル(4'16/km)@東京チャレマラ 1/31(日)10000mTT(3'38/km)@M×K 2/06(日)35kmBU(4'34/km)@皇居High練 2/13(日)30kmPR(4'00/km)@アラプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F25%2F195613" title="本命フルマラソンまでのポイント練習 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20220225/20220225194534.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-25 19:56:13 rich https://www.ryorun.com/entry/2022/02/25/195613 1.0 100%