oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 週報 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 特筆すべきことは特にありません。平日は転倒の傷を治すために大人しくオフにしていました。土曜は走れることの確認で早めのJog＋Mペース1kmを実施。大丈夫そうだったので、つくばマラソンに挑みました。 つくばのレース詳細については、後日レポでまとめますが結果は3:12（前半：85分、後半：107分）と撃沈レースでした。身体は特に前腿の筋肉痛が酷くしばらくお休みしようと思います。そして昨日の速報に温かいコメント・反応いただきありがとうございました！元気頂きました！ 昨日時点では、もうマラソンは嫌だ！走りたくない！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F14%2F173316" title="【週報】切り替え完了！！！ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20221114/20221114173123.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-14 17:33:16 rich https://www.ryorun.com/entry/2022/11/14/173316 1.0 100%