oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 月報 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 11月もあっという間に終わりました。 走行距離は308kmでした。 先月から200km以上少なくなってますw つくばマラソン前に転倒した傷を治すためしばらく回復に専念していたのと、つくば撃沈のダメージが大きく練習復帰まで時間がかかっていたことが影響しています。 ちなみにマラソンを走る月は走行距離がグッと減っていますね。8月も北海道マラソンを走り走行距離が300kmでした。なので12月、1月はしっかり距離を踏めればと思います。 11月は回復優先と言いつつ食欲はおさまらず、つい食べすぎてしまいました。怖くて体重計には乗っていませんw 年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F01%2F084803" title="【月報】2022年11月の振り返り - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20221130/20221130212450.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-01 08:48:03 rich https://www.ryorun.com/entry/2022/12/01/084803 1.0 100%