oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 東京マラソン こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンまで後2週間 つくばマラソン以降の練習を軽く振り返ります。 つくば翌週を1週とすると、波はありますが大体100km前後の週間距離でした。10週までは週に1本レースで刺激を入れて、それ以降はジョグ中心にしました。 1週 : 53.5km 2週 : 106.6km 3週 : 67.9km 4週 : 109.1km 5週 : 83.8km 6週 : 74.5km 7週 : 93.6km 8週 : 94.5km 9週 : 104.2km 10週 : 133.9km 11週 : 133.9km 12週 : 94.3km 13週 :… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F19%2F183028" title="東京マラソンまで後2週間 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230219/20230219180402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-19 18:30:28 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/02/19/183028 1.0 100%