oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 5000m 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日はお昼に12kmジョグ。 途中まで快調だったのですが、11km過ぎに抜ける感じがありペースダウンして切り上げました。でも違和感なく走れる距離が伸びてきて嬉しい😊 午後は骨盤調整に行ってきました。 ホットペッパービューティーの3000円クーポンを使って初回お試しで！上半身も下半身もガチガチに凝ってるとのこと。。ケアがちゃんとできてない証拠ですね😅 やはり右側の骨盤が下がっていて、バランスが崩れていたので調整して頂きました。全身もみほぐしもしてもらって気持ちよかったです♪ そして明日は5000mレース！ 船橋市の春季市民大会に参加予… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F02%2F183329" title="明日は5000mレース - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230502/20230502140159.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-02 18:33:29 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/05/02/183329 1.0 100%