oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 5000m レース こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog ゴセン走ってきました！ 暑くて風もありましたが無事完走！ 結果は手元で17'40(3'32/km)でした！ 18分カットできれば良いと思っていたので満足の結果です！アップの時にはチョーケイの違和感が少しありDNFの不安もあったのでホント良かったです。レース中は問題なく走れました。 ラップも想定の86秒前後で刻めました。最初はちょっと早かった💦 暑さもあり心拍も高くラストは追い込めませんでした。スパートする余力はなかったです。 とりあえず一安心。 レースレポは別で書こうと思います。 今回の5000mでは2週間後の青葉の森リレマラに向け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F03%2F183842" title="【速報】船橋市春季市民大会5000m - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230503/20230503183149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-03 18:38:42 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/05/03/183842 1.0 100%