oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 5000m レース こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 5/3 船橋春季大会のレースレポです！ www.ryorun.com 4/29の1500m記録会に続いての5000mレースでした。ただ、東京マラソン以降は練習を詰めていなかったので無理せず復帰の足がかりになればいいと思って参加。 直前のジョグで右チョーケイの違和感があり、スパイクではなくメタスピードスカイを着用しました。しっかりアップをして準備。PBを狙わないレースでも市民大会の雰囲気は緊張します。 今回は18分カット(3'36/km)を目標に400mを86秒前後で走ることを意識しました。直近の1500mでは突っ込み過ぎて垂れてしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F04%2F203843" title="【レースレポ】船橋市春季市民陸上大会 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230504/20230504125747.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-04 20:38:43 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/05/04/203843 1.0 100%