oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 練習日記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 中々ブログ更新できてないので最近の振り返りから 青葉リレーマラソン以降も足の具合は問題ありません。ジョグも違和感なくできています。徐々に強度上げて夏場に走り込みできる体づくりをしていきたいところです。 キツかったけど楽しかったリレマラ 速くて強いインターバル部の方とも一緒に交流できて楽しかったです。周りに素敵な方がたくさんいて、とっても刺激受けています♪ 今週の土日はどちらも早朝練に参加。 土曜はリーニンウルトラを履いてセンバル！ やっぱり気持ちよく走れます！！ 3'25を目安に5本揃える意識で走りました。 5分30秒回しなのでレス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F28%2F183146" title="土日のセット練(センバル＋ペース走) - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230522/20230522060129.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-28 18:31:46 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/05/28/183146 1.0 100%