oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 月報 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 月間走行距離は 407kmでした！ 400km超えたのは今年の2月以来！怪我や育児で練習ができていませんでしたが、少しずつ生活のリズムも作れるようになってきました。秋にマラソン走りきれるよう頑張りたいと思います。 7月のレースは1本だけ！ 灼熱の葛西臨海公園7時間走です。 結果は予想をはるかに上回る70kmを走れましたが、代償も大きく月後半はほとんどジョグで過ごしました。ポイント練も週1のキロ4ペース走位です。幸い怪我はないので8月もコツコツ走りたいと思います！ ＊ ＊ ＊ そして7月末はりのちゃんのハーフバースデー！ もう半年も経… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F01%2F160357" title="【月報】2023年7月のまとめ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230731/20230731132621.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-01 16:03:57 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/08/01/160357 1.0 100%