oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 月報 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 8月もあっという間に終わりました。 走行距離は423kmでした。暑い日が続きましたがコツコツとジョグをして400km超えられたのは良い土台作りになったと思います。怪我や違和感なく練習を継続できたのも良かったです。 今シーズンはいきなり腸脛靭帯炎に苦しめられましたが徐々に距離を伸ばしていくこともできました。生活リズム的にこれ以上距離を踏むのは難しいので400km程で推移していきたいと思います。 主な練習はこんな感じでした。 これ以外の日はゆっくり10-14kmジョグです。8月はジョグ中心だと感じていましたが書き起こすと意外に練習してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F01%2F084919" title="【月報】2023年8月の振り返り - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230831/20230831215845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-01 08:49:19 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/09/01/084919 1.0 100%