oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 週報 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 先週の練習メニューです。 日曜の5000mに合わせて練習量を調整していたこともあり走行距離は短めです。本来なら週末はロング走を入れたいところですが、それがレースに変わりました。今週は距離も意識していきます。 5000mの結果はダメダメでしたが、気温を考慮すると今はこんなもんかとも思います。日曜は熱中症ぽくなっていましたが一日休んで回復しました。筋肉痛もないので練習もすぐ再開できそうです。 ＊ ＊ ＊ 本日、東京マラソン2024のONETOKYOプレミアムメンバーエントリーの抽選結果が返ってきましたが残念ながら「落選」。なんか当たる予… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F04%2F165852" title="【週報】東京マラソンONETOKYO枠は落選・・・。 - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20230904/20230904122803.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-04 16:58:52 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/09/04/165852 1.0 100%