oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ レース 水戸黄門マラソン こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 水戸のレースレポ続きです。 レース前まではこちら！レースプランとしては序盤は4'15前後で刻み千波湖に入るラスト10kmで余裕があればペースアップするというものでした。 レースレポ ｽﾀｰﾄﾛｽ 00'13" ~5km 20'58" (4'11"/km) ロスは13秒。慌てずにアップのつもりで走り出します。とくとくさんと一緒に走っていると同じチームのテルさんを前方に見つけ合流。4'15を目処に走っていきます。最初の数キロはかなり混み合っていて走り難かったです。前方にまなパパさん、さきこさんを見つけて、確実にサブスリーできる方々だ！と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F04%2F121617" title="【レースレポ】水戸黄門漫遊マラソン その２ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20231104/20231104113319.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-05 07:51:00 rich https://www.ryorun.com/entry/2023/11/04/121617 1.0 100%