oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ レース こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog お久しぶりです！育児と仕事でバタバタしておりブログ更新放置しちゃってました。ランの方はジョグは継続していました。スピード練習はロング走は出来てませんでしたが、ジョグの頻度は高くなりだんだんと走行距離も増えてきてました。 水戸にはエントリーしてましたが、記録狙いではなく完走出来れば良いと思って参加！4'30"を目処に走るつもりが最初の10kmはいつも通り気持ちよく飛ばしちゃいました。 だんだんとビルドダウンする中、マラソンのキツさを思い出しながら走りました。沿道の声援でなんとか持ち堪え歩くことなく走り切れました！ 結果は3:17'02… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F27%2F133440" title="水戸黄門漫遊マラソン完走できました！ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20241027/20241027132121.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-27 13:34:40 rich https://www.ryorun.com/entry/2024/10/27/133440 1.0 100%