oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 10km クロカン レース こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は毎年恒例、検見川クロカン10kmに参加してきました。過去3回は40分を切れていましたが、今年は全然仕上がっていないため記録は気にせず走りました。 このクロカンコースは1周2.5kmの中に4箇所、坂がありとにかく心肺を追い込めます。そして柔らかい芝なので反発も少なくスピードが出ませんw 無理のないペースで1周目を走ったつもりでしたが、2周目でもうバテてしまいじわじわとペースダウン。坂では足が上がらずキツかった。 こじBさん写真ありがとうございました！ 結果は43'50"(4'23"/km) ワースト記録です！総合18位、年代別1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F01%2F132051" title="検見川クロスカントリー大会10km完走しました！ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20241201/20241201131147.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-01 13:20:51 rich https://www.ryorun.com/entry/2024/12/01/132051 1.0 100%