oooka-ryo https://blog.hatena.ne.jp/oooka-ryo/ 多摩川から目指せサブスリー！ https://www.ryorun.com/ 雑記 こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 東京マラソンは自身の実力以上で走れ、サブ3復帰できました！ただこれがラッキーパンチなのか何かが良かったのか考察するためにもこれまでの取り組みを振り返って考察してみました。 直近のマラソン結果、練習内容、走行距離、体重、新しく始めたトレーニング、シューズの観点でまとめてみました。 ●直近のマラソン結果 これまでのレース結果です。 最後にサブ3をしてからの履歴はこちらです。24年からはジョグを継続するだけの練習になり、3:15前後で推移していきました。今回2年振りにサブ3復帰できたのは自身でも疑問だったので今シーズンの取り組みを整理して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryorun.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F04%2F133541" title="【考察】東京マラソンでなぜサブスリーできたか？ - 多摩川から目指せサブスリー！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/oooka-ryo/20260303/20260303191811.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-04 13:35:41 rich https://www.ryorun.com/entry/2026/03/04/133541 1.0 100%