a-style https://blog.hatena.ne.jp/a-style/ りゅうの雑記 https://www.ryuno.net/ 雑記 このところエアロバイク運動を継続しています。 最近は帰宅後、すぐにエアロバイクを漕いでますね。細く長く有酸素運動を続けたいんです。2〜3日に1回などの不定期に運動するとだらけるので、少しずつでも毎日継続することを心がけています。 30〜60分間、YouTube見ながらだらだらと自転車漕いでます。エアロバイク、家の置き場所スペースさえ確保できればおすすめです。 www.ryuno.net 運動後にはプロテインにお世話になっています。最近愛飲しているのは、ザバスのミルクプロテインバナナ風味です。これが結構良い感じです。 （4ケース）明治 SAVAS ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.ryuno.net%2Fentry%2Fprotein-savas-banana" title="ザバス(SAVAS) ミルクプロテインバナナ風味で習慣化、続いています - りゅうの雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41F5FWlFOXL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-03 07:30:00 rich https://www.ryuno.net/entry/protein-savas-banana 1.0 100%