sato25 https://blog.hatena.ne.jp/sato25/ 今日から始めるシンプルライフ https://www.s-simplelife.com/ おすすめのもの 美容＆ヘルスケア 主食は玄米を食べています。 玄米は、白米では削り取られている糠層（ぬかそう）や胚芽（はいが）がついたままのお米です。 この糠層（ぬかそう）や胚芽（はいが）には、ビタミンやミネラル、食物繊維などがバランスよく、しかもたっぷりと詰まっているそう。 白米に比べて栄養価が高く、健康に良いとされています。 おいしくて栄養価が高い玄米 わが家では1年ぐらい前から、玄米を主食として食べています。 玄米を食べ始めると、白米だけのご飯は歯ごたえがなくて、物足りなく感じます。 玄米はかめばかむほど味が出てきて、しみじみとおいしいのです。 ただし、玄米だけだと子どもたちは食べにくいよう。 朝のおにぎりも、玄米だけだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.s-simplelife.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F29%2F094939" title="主食は、栄養たっぷりの玄米を食べています。 - 今日から始めるシンプルライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sato25/20200129/20200129094503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-29 09:49:39 rich https://www.s-simplelife.com/entry/2020/01/29/094939 1.0 100%