sato25 https://blog.hatena.ne.jp/sato25/ 今日から始めるシンプルライフ https://www.s-simplelife.com/ おすすめのもの シンプルライフの持ちもの 美容＆ヘルスケア コツコツとウォーキングを続けています。 一年半、ほぼ毎日 ウォーキングを続けています。 目標は毎日一万歩ですが、 夏は疲れやすいので 7000～8000歩くらい。 朝に1回、 夕方に一回 30分ぐらいずつウォーキングをすると 一日一万歩に届くイメージです。 ウォーキングが続いている 最大の理由は、 自然を感じながら歩くのが 気持ちいい、 ということ。 そして、この２つがあるからです。 スマホとコードレスイヤホンです。 ウォーキングをする時は、 イヤホンでYou tubeを 聞きながら歩いています。 青い空と緑の木々の下を、 興味があるYou tubeを 聞きながら歩くと、それだけで いい気分転… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.s-simplelife.com%2Fentry%2Fwalking-mask-hiyakedome" title="夏場のウォーキングで活躍しているもの。息苦しくならないマスク - 今日から始めるシンプルライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sato25/20210825/20210825203732.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-25 20:59:50 rich https://www.s-simplelife.com/entry/walking-mask-hiyakedome 1.0 100%