ssachiko https://blog.hatena.ne.jp/ssachiko/ 人生楽しんだもん勝ち♫ https://www.sachikolife.com/ １ヶ月チャレンジ！ ボディメイク！ ボディメイク飯！ ちょっと今回からタイトル変えてみました。どんなチャレンジをしているのか分かりにくかったですよね。 ボディメイクをしながら 今の筋肉量は落とさずに、でも体重、と言うより体脂肪率を減らしたいのです。 5月21日(日) チャレンジ5日目 日曜日は体重計測日。 チャレンジ初日をゼロとして、ここまでの成果は－0.6キロ。 600グラムしか減ってません(T_T) このままで1ヶ月に5キロ落とせるのか… 最終日には筋肉量の変化や体脂肪率の変化もちゃんとはかります。 朝、寝起きに白湯一杯。 プロテイン一杯。 6:00 朝食 グラノーラ＆牛乳 昨日は岡山ブログカレッジに参加でした。 新幹線に乗る前に美味しそなカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sachikolife.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F22%2F090505" title="筋肉を落とさずに1ヶ月5キロ痩せるチャレンジ☆5日目 - 人生楽しんだもん勝ち♫" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/ssachiko/20170521/20170521232236.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-22 09:05:05 rich https://www.sachikolife.com/entry/2017/05/22/090505 1.0 100%