ssachiko https://blog.hatena.ne.jp/ssachiko/ 人生楽しんだもん勝ち♫ https://www.sachikolife.com/ １ヶ月チャレンジ！ ボディメイク！ ボディメイク飯！ 5月22日(木) 6日目朝、寝起きにまずは白湯一杯。そしてプロテイン6:30朝食はグラノーラ＆牛乳。 今日は仕事が残業確定の日。 帰りにジムに行けません。 仕事前にしっかり筋トレくびれスクワット20回3セット。 腹筋トレーニングいろいろ。 腹筋トレーニングをマットがないので畳の上でしていたら、お尻の尾てい骨の出っぱりの皮がめくれてきた(T_T) ウソやん… 私、ヒトに進化しきれてないのかなぁ？ ヒリヒリ…(；▽；) 9:30バナナ１本。 仕事は立ち仕事。 なにか仕事中にもエクササイズになる事があればいいなと思って、靴を買いました！ これを履いて歩き回れば少しはヒップアップ効果があるかな？ ヒモ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sachikolife.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F23%2F082307" title="筋肉を落とさずに1ヶ月5キロ痩せるチャレンジ☆6日目 - 人生楽しんだもん勝ち♫" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/ssachiko/20170523/20170523081019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-23 08:23:07 rich https://www.sachikolife.com/entry/2017/05/23/082307 1.0 100%