ssachiko https://blog.hatena.ne.jp/ssachiko/ 人生楽しんだもん勝ち♫ https://www.sachikolife.com/ チンニング成功までの道のり 今年中にチンニング！ パーソナルフードトレーナーのsachikoです。 今年の目標を「チンニング10回！」と決め練習に励んでおります。 先週からその練習法を公開しています。 ①はこちら→【懸垂日記】 ①女性でも懸垂できるようになるのか？ 現状はまだこんな感じ。。。 ちっともあがりません(T_T) 本気で頑張っています。 なんとか上がろうとしています。 けれどちっともあがりません。。。 今回も基本の練習です。 チンニング練習レベル３ 今回はレベル3の練習から。 まずは台に乗りジャンプ。 トップの位置で限界までキープし続けます。 ポイントは肩を下げること。 （動画では途中から下げてます） チンニン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sachikolife.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F05%2F215304" title="【懸垂日記】　②女性が懸垂できるようになるまでの基礎練習 - 人生楽しんだもん勝ち♫" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/ssachiko/20190505/20190505213922.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-05 21:53:04 rich https://www.sachikolife.com/entry/2019/05/05/215304 1.0 100%