sakato0927 https://blog.hatena.ne.jp/sakato0927/ サカトのバイオハック https://www.sakato0927.com/ 『Trends in Neurosciences』に、運動とグリンパ系の関係を整理したレビューが掲載された。 Exercise as a regulator of glymphatic function｜Trends in Neurosciences, 202600118-9) グリンパ系とは、脳脊髄液と細胞間液を交換しながら、脳内に生じた代謝物を運び出すと考えられている仕組みである。 アミロイドβやタウなどの排出にも関わる可能性があり、とくに睡眠中に働きやすい。 ただし、人間の脳でこの流れを直接測るのは難しく、経路や駆動力についても議論は残っている。便利なので「脳の掃除」と呼ぶが、まだ配管図… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sakato0927.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F27%2F121454" title="運動は、睡眠中の脳掃除を準備する - サカトのバイオハック" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-27 12:14:54 rich https://www.sakato0927.com/entry/2026/07/27/121454 1.0 100%