sakura1600 https://blog.hatena.ne.jp/sakura1600/ 未完成の日々 https://www.sakura1600.com/ 筋トレ・健康 お疲れ様です！ 筋トレ私は今レッグプレスを一番頑張ろうと思いまして、いつも３セットでやってたところをこの前４セットにしてみたのです。 いや～きっっっつ！！ 尻爆発するかと思った。 もうヒィヒィ言いながらやってたので辛かった。でも筋トレってそんくらいやんないとね。 筋肉痛もいつもよりすごかったのでやった感はだいぶ得られた。実際筋肉がどうかは知らんけど。 そして思いました。 ３セットってメンタル的に楽だなって。 １セット目は大体まだ余裕 ２セット目はちょっと辛くなってきたけどまあ次で終わりだしな… ３セット目はまじ無理ー！でもこれで最後だ…これさえ終われば達成感！ ってなるんですよ。 これが４セッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sakura1600.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F27%2F222412" title="3セットは精神的に丁度いい - 未完成の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-27 22:24:12 rich https://www.sakura1600.com/entry/2020/01/27/222412 1.0 100%