aisakayo https://blog.hatena.ne.jp/aisakayo/ 桜雨のおいしいブログ https://www.sakurameblog.com/ ダイエット 普段、パソコンばかりしているからか眠りたい時に眠れない時があります。 そうしたら、X（旧Twitter）にも似たような方がいるみたいで、安心しました。 眠りたい時に眠れないからとスマホを観てしまうと逆効果です。 そういう時に、B‐Flowの動画を試したら、すごく寝つきが良くなったので紹介します。 寝る前の陰ヨガ 寝たまま瞑想 眠れない時に試してみてください 寝る前の陰ヨガ www.youtube.com 体を多少動かしても良いなという気分の時に行うのが、陰ヨガ。 体も気持ちよく伸び、自然と眠りたくなります。 やってる最中に寝落ちしたこともあります。 寝たまま瞑想 www.youtube.com… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sakurameblog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F10%2F190000" title="眠りたいけど、眠れなくて辛い。そんな時に寝落ちできた動画2つ - 桜雨のおいしいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisakayo/20240810/20240810050616.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-10 19:00:00 rich https://www.sakurameblog.com/entry/2024/08/10/190000 1.0 100%