aisakayo https://blog.hatena.ne.jp/aisakayo/ 桜雨のおいしいブログ https://www.sakurameblog.com/ ダイエット 突然ですが、私が過去に激やせをしたのはウェブライターとして働きまくって、食べることができなくなったのが原因です。 その時の私は食べ物にヤバいものが入っているという妄想に囚われてしまいました。それはだいぶ良くなったのですが、いまだに残っています。 ただ、その激やせの出来事から神経質、不安や恐怖、ネガティブが強まったように思います。改善はしましたが、やはり不安や恐怖に襲われることがあります。 人間だから仕方ないのですが、いつまでも囚われたくない感情です。 ウェブ記事を読んでいたら、そういう負の感情は歩きまくったり運動をすれば、改善するようなのです。 散歩は習慣とまではいきませんが、週に1回くらいや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sakurameblog.com%2Fentry%2Fdiet-aruitakiroku" title="メンタルを改善したいので、1日5千歩を5日間続けてみた - 桜雨のおいしいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisakayo/20240223/20240223163112.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-23 19:00:00 rich https://www.sakurameblog.com/entry/diet-aruitakiroku 1.0 100%