aisakayo https://blog.hatena.ne.jp/aisakayo/ 桜雨のおいしいブログ https://www.sakurameblog.com/ 麺類 来ていただきありがとうございます。 明太子クリームってどうしてあんなに美味しいのでしょうか？ 本当に美味しくてビックリしますが、一般的な明太子クリームって550kcal〜750kcalくらいあるみたいなんですね。 わー、…カロリー爆弾だー。 というわけでですね、今回は夜ご飯に食べるのにピッタリなヘルシー明太クリーム春雨を紹介します。 材料（1人分・15cm耐熱ボウル使用） 糖質量とカロリー 作り方はレンジへ突撃させるだけ！ どんな味なの？ 材料（1人分・15cm耐熱ボウル使用） 春雨25g 水130ml えのき80g 4倍濃縮麺つゆ大さじ1 チーズ20g 豆乳100ml 明太子大さじ2 大葉や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sakurameblog.com%2Fentry%2Fmentaicreamharusame" title="濃厚なのに400kcal以下！ヘルシー明太クリーム春雨の作り方 - 桜雨のおいしいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisakayo/20260822/20260822153443.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-22 16:05:14 rich https://www.sakurameblog.com/entry/mentaicreamharusame 1.0 100%