aisakayo https://blog.hatena.ne.jp/aisakayo/ 桜雨のおいしいブログ https://www.sakurameblog.com/ 卵料理 来ていただきありがとうございます。 たまにソースとマヨネーズでべちゃべちゃになった食べ物を食べたくなることはありませんか？ お好み焼きでもたこ焼きでも豚平焼きでも、ようするにソースとマヨネーズでベチャベチャになっている食べ物です。 ただ、これらの食べ物は総じてカロリーが高かったりと、健康に配慮したいお年頃にしてみれば荷が重いわけです。 ですが、電子レンジならオイル不使用で調理できるし、マヨネーズは80%カロリーカットを使えば大丈夫ということで、野菜たっぷりヘルシー豚平焼きの作り方を紹介します。 材料（1人分） 糖質量とカロリー 作っていきます 実食 材料（1人分） 卵2個 千切りキャベツ一袋（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sakurameblog.com%2Fentry%2Frenchintonpei" title="オイル不使用でヘルシー！レンチン豚平焼きの作り方 - 桜雨のおいしいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisakayo/20260826/20260826072612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-26 08:05:31 rich https://www.sakurameblog.com/entry/renchintonpei 1.0 100%