aisakayo https://blog.hatena.ne.jp/aisakayo/ 桜雨のおいしいブログ https://www.sakurameblog.com/ 粉物の料理 来ていただきありがとうございます。 昨日、豚平焼きのレシピを投稿したのですが、青のりも紅しょうがもソースもマヨネーズもあります。 ということで、この材料の定番といったら、お好み焼きです。 現在、インスタでヘルシーレシピアカウントをやっているので、ヘルシーに作っていきます。 最終的に、そのアカウントでアフィリエイトで収益化できればいいなとは思ってるんですけど、どうなるのかしら。 材料（1人分・15cm耐熱ボウル使用） 糖質量とカロリー 作り方 どんな味なの？ 材料（1人分・15cm耐熱ボウル使用） 豆腐150g 卵1個 小麦粉（片栗粉でもOK）大さじ1 和風顆粒だし小さじ1 千切りキャベツ1パッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fwww.sakurameblog.com%2Fentry%2Frenchitofuokonomiyaki" title="レンチンでヘルシーなお豆腐のお好み焼き風 - 桜雨のおいしいブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisakayo/20260827/20260827051913.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-27 05:59:03 rich https://www.sakurameblog.com/entry/renchitofuokonomiyaki 1.0 100%